• Zadbaj o siebie i swój organizm

    Tryb życia współczesnego człowieka, czyli dużo stresu, mało ruchu na świeżym powietrzu, jedzenie na chybcika najtańszych produktów – to wszystko prowadzi do katastrofalnych skutków dla naszego organizmu. Stajemy się nadmiernie otyli, spada wydolność fizyczna i żyły ulegają zatłuszczeniu złym cholesterolem. Nowoczesna medycyna ma na to swoje remedia. Można posiłkować się suplementami diety zawierającymi kwasy omega-3 […]

    Read more »
  • Odporność

    Wykonałem dziś kolejny trening siłowy. Od mniej więcej trzech miesięcy aplikuję sobie treningi siłowe na zmianę z treningami biegowymi i czasami wprost nie mogę uwierzyć w to, jak poprawiło się moje zdrowie. Przede wszystkim gdy wszyscy wokół chorują ja wydaję się mieć na to immunitet. Myślę, że zawdzięczam to głównie temu, że przez całą zimę […]

    Read more »
  • Jak zacząć zdrowsze życie i poradzić sobie ze stresem?

    Współczesny człowiek ciągle się śpieszy. Wszędzie chcemy być, wszystko zrobić jak najlepiej i jak najwięcej zarobić. Niestety, taki tryb życia bardzo negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Ciągły stres, brak snu oraz odpowiedniego odżywiania sprawia, że czujemy się coraz gorzej. Jak poradzić sobie z tym problemem i zmienić swoje życie na zdrowsze? Przede wszystkim powinniśmy troszeczkę […]

    Read more »
  • Bakteria E.coli

    Sporo się ostatnio słyszy o zakażeniach bakterią E.coli, większość z nas nie wie jednak, czym jest ta bakteria, jak objawia się jej zakażenie i w jaki sposób go uniknąć. Czym jest ta bakteria? Escherichia coli (czyli pałeczka okrężnicy) jest bardzo popularną bakterią. Występuje w jelicie grubym człowieka i innych zwierząt stałocieplnych, gdzie spełnia ważną rolę […]

    Read more »
  • Orzechy brazylijskie

    Nie od dziś wiadomo, że orzechy są zdrowe. Zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, białko, błonnik, witaminy E, witaminy z grupy B oraz składniki mineralne: fosfor, magnez, żelazo, wapń, potas, cynk, sód. Mają co prawda dużo tłuszczu i kalorii, więc nie należy spożywać ich zbyt dużo, ale mimo to są jedną z najzdrowszych przekąsek. Wszyscy znamy popularne […]

    Read more »

Back to Top